Semaine 3 : Retrouver un sentiment de puissance

La deuxième semaine du challenge créativité est terminée. Voici mon bilan. Cette semaine a été beaucoup plus compliquée pour moi et je me suis moins investie dans ce challenge car j’ai eu une semaine très chargée. Heureusement, les prochaines semaines devraient être plus light donc je vais avoir du temps à dédier au challenge.

J’ai fait les exercices en grosse majorité mais quand ils demandaient d’y accorder vraiment du temps, je n’ai pas pu les faire. J’ai quasiment fait toutes les pages du matin sauf une journée. Je me suis aussi aperçue que ça pouvait me prendre pas mal de temps de faire les 3 pages le matin, plus d’une heure car mon cerveau part dans des rêveries et pendant ce temps-là je n’écris pas. Hors quand je le fais avant de partir au boulot je n’ai pas plus d’une heure donc ça m’arrive d’écrire seulement 2 pages dans ces cas-là.

J’ai aussi réussi à faire le rdv de l’artiste et je suis allée voir un spectacle de danse qui était superbe. J’ai vraiment adoré et ça m’a tellement conforté dans l’idée de faire plus de choses créatives.

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Continuons avec les exercices de cette semaine. La semaine 3 doit nous permettre de retrouver un sentiment de puissance. Voici les exercices :

Pré exercice : exercice de détective. Le but est de compléter les phrases suivantes :

  • Mon jouet favori pendant mon enfance était…
  • Mon jeu favori pendant l’enfance était…
  • Le meilleur film que j’aie jamais vu, enfant était…
  • Je ne le fais pas beaucoup mais j’aime…
  • Si je pouvais me décontracter un petit peu, je me permettrais bien…
  • Si ce n’était pas trop tard, je…
  • Mon instrument de musique favori est…
  • La quantité d’argent dépensée chaque mois pour me divertir est de…
  • Si je n’étais pas si avare avec mon artiste, je lui achèterais…
  • Prendre du temps pour moi-même, c’est…
  • J’ai bien peur que je ne commence à rêver…
  • J’adore, en secret, lire…
  • Si j’avais eu une enfance parfaite, je serais devenue…
  • Si cela n’avait pas paru si fou, j’aurais écrit ou fait…
  • Mes parents pensent que les artistes sont…
  • Mon Dieu pense que les artistes sont…
  • Ce que je ressens d’étrange à propos de cette reconquête c’est…
  • Apprendre à avoir confiance en moi, c’est probablement…
  • La musique qui me remonte le plus le moral est…
  • Ma façon favorite de m’habiller est…

Cet exercice permet de retourner au fond de soi pour mieux se connaître ou se rappeler.

Exercice 1 :

Décrire la pièce que vous occupiez enfant. Quel était votre objet préféré ? Quel objet préférez-vous dans votre pièce actuellement ?

Exercice 2 :

Décrivez 5 traits que vous aimiez chez vous lorsque vous étiez enfant.

Exercice 3 :

Citez 5 réalisations dans votre vie d’enfant. Notez cinq plats favoris de votre enfance. Achetez-vous en un cette semaine.

Exercice 4 :

Faites la liste de 3 habitudes néfastes. Quel bénéfice tirez-vous de la continuation de ces habitudes ? Énumérez 3 ennemis subtils. Que retirez-vous de cette forme de sabotage ?

Exercice 5 :

Faites une liste des amis qui vous nourrissent, c’est-à-dire vous donnent le sens de votre propre compétence et de vos propres possibilités. Énumérez 3 amis bienveillants. Quels sont leurs traits de caractère qui vous sont utiles ?

Exercice 6 :

Appelez un ami qui vous considère comme une personne vraiment bonne et brillante, qui veut agir. Une partie de votre reconquête sera de vous assurer de son soutien.

Exercice 7 :

Prenez une heure pour suivre votre boussole interne en faisant une activité du cerveau artiste (peindre, conduire, marcher, courir…), et écoutez les visions intérieures qui remontent à la surface.

Exercice 8 :

Citez 5 personnes que vous admirez. Maintenant, citez 5 personnes que vous admirez en secret. Quels sont les traits de ces personnages que vous pouvez cultiver plus profondément en vous-même ?

Exercice 9 :

Citez 5 personnes que vous auriez souhaité rencontrer et qui sont mortes. Maintenant citez 5 personnes qui sont mortes et avec lesquelles vous auriez aimé traîner jusqu’à l’éternité. Quels sont les traits de caractère de ces personnages que vous pouvez rechercher chez vos amis ?

Exercice 10 :

Comparez les 2 listes. Jetez un œil à ce que vous aimez et admirez vraiment et regardez ce que vous pensez devoir aimer et admirer.

C’est parti ! Il y a encore du boulot pour cette semaine !

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