4 activités pour méditer sans méditer

Pour tous ceux qui n’arrivent pas à rester assis à méditer et se concentrer sur sa respiration, il est possible de faire de la méditation de plusieurs autres manières et surtout d’en obtenir les bienfaits. Alors cet article est fait pour vous ! Aujourd’hui, je vais partager 4 activités que l’on peut faire pour ressentir les … Lire la suite 4 activités pour méditer sans méditer →

Action vs méditation

J’ai vu une conférence/interview cette semaine de Matthieu Ricard, Alexandre Jollien et Christophe André. C’était plutôt intéressant jusqu’à ce qu’une personne pose une question et rende la réponse particulièrement intéressante. La question était : face à la situation actuelle, doit-on méditer et lâcher prise ou continuer nos engagements ? La réponse a été : pourquoi est-ce que l’on … Lire la suite Action vs méditation →

Découvrir son animal totem

Il y a quelques semaines, j’ai participé à une méditation chamanique pour découvrir mon animal totem. C’était une expérience incroyable que j’ai envie de vous raconter aujourd’hui. Avant de vous raconter l’expérience, je vais peut-être vous expliquer ce qu’est un animal totem et ce qu’est le chamanisme, histoire de savoir de quoi on parle ici. … Lire la suite Découvrir son animal totem →

Le mandala

Cela fait quelques temps déjà que je créé des mandalas et j’ai envie d’en partager la signification avec vous. Avant tout, qu’est-ce qu’un mandala ? C’est une image avec un centre et des formes autour. Ces formes peuvent être répétitives, symétriques et en forme de cercle ; c’est ce que l’on trouve de manière générale mais cela … Lire la suite Le mandala →

Le coloriage, outil de méditation

Cela fait quelques années que les cahiers de coloriage pour adultes existent et deviennent populaires. A juste titre, le coloriage est un véritable outil pour travailler la méditation. J’ai, chez moi, différents cahiers de coloriage, en général à thématique qui m’intéresse (mandalas, signes astrologiques…). C’est une activité que j’aime beaucoup pour différentes raisons. 1/ Faire … Lire la suite Le coloriage, outil de méditation →

31 jours de méditation (ou presque!)

Si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, peut-être que cet article vous intéressera et si vous la pratiquez régulièrement, je serai curieuse d'avoir votre avis! Je parle ici de mon expérience de méditation durant le mois de mars. Cela fait plusieurs mois que je pratique la méditation de manière plus ou moins régulière. Et un … Lire la suite 31 jours de méditation (ou presque!) →

Nouvelle catégorie sur le blog : Holistique

Depuis le lancement de mon blog en septembre dernier, je me suis focalisée sur 4 thèmes qui m'intéressent particulièrement : les sujets de société, les voyages, le développement personnel et l'écologie et le véganisme. Mais dernièrement, il y a une thématique qui m'intéresse énormément et que j'ai envie de creuser. Je me suis donc dit qu'il … Lire la suite Nouvelle catégorie sur le blog : Holistique →